健身运动

Rec体育致力于促进健康和健康在卢,并提供持续的机会,健身每学期. 九州体育登录提供伟大的团体健身班从尊巴到自行车和更多! 九州体育登录的项目是为每个健身和技能水平量身定制的. 九州体育登录鼓励你这学期尝试一些新的东西!

2022年春季集体健身班

周一

11:30 am - 12:20 PM - 尊巴与亚历克斯 ——健身工作室 
12:30 PM - 1:20 PM - 梅丽莎的红区赛道 ——楼上八边形
下午4:45 - 5:15 - 枢机主教和崔茜卡 ——健身工作室
下午5:30 - 6:20 - 与崔茜卡的全面调校 ——健身工作室

周二

11:30 am - 12:20 PM - 和帕姆练有氧跆拳道 ——健身工作室
12:30 PM - 1:20 PM - 和Pam一起这种训练45 ——健身工作室
下午1:30 - 2:20 - 梅丽莎的力量瑜伽 ——健身工作室
下午2:30 - 3:20 - 和梅丽莎一起彻底塑身  ——健身工作室 

周三

11:30 am - 12:20 PM - 帕姆的红区赛道 ——楼上八边形
12:30 PM - 1:20 PM - 和崔茜卡一起进行力量训练 ——健身工作室
下午1:30 - 2:20 - 骑自行车和梅丽莎 ——自行车工作室
下午5:30 - 6:20 - 尊巴与亚历克斯 ——健身工作室

周四

11:30 am - 12:20 PM - 和帕姆练有氧跆拳道 ——健身工作室
下午12:30 -下午1:00 - Pam的枢机主教核心 ——健身工作室
下午5:30 - 6:20 - 尊巴与亚历克斯 ——健身工作室
下午6:30 - 7:20 - 瑜伽随旋律流动 ——健身工作室

类描述

*每学期课程不同.

有氧拳击 是一种结合了武术、拳击和舞蹈动作的有趣的动作健身吗. 当你踢腿、出拳、阻挡和移动时,你会得到一个具有挑战性的心血管和全身锻炼.

骑自行车 是一个高能量的课程,为所有水平与伟大的音乐和激励教师骑各种混合的平底鞋, 山, & 在固定自行车上冲刺,同时燃烧卡路里!

这种训练45 一种针对核心肌群和臀大肌的高强度训练课程,是否能燃烧大量的卡路里,让你出一身汗. 高强度和低强度的运动结合在一起,可以塑造和增强你的身体.

下半身燃烧 目标是四头肌,腿筋,臀大肌和小腿吗. 停下来,试一试九州体育登录的课程,你会喜欢九州体育登录所做的不同事情的多样性. 所有的健身水平都被鼓励.

普拉提 一套针对核心部位(腹部和下背部)的控制训练系统是否有助于提高柔韧性, 强度, 和稳定性.

力量瑜伽 瑜伽是一种将呼吸和运动联系起来,让人精力充沛、节奏快的瑜伽吗. 力量瑜伽旨在挑战你,让你感到精力充沛、振奋和集中. 

红色区域电路 提供乐趣和无限交叉训练, 强度, 功能性团体锻炼可以根据你的健康水平进行调整, 从健身初学者到运动员,它对每个人都是完美的.

养生瑜伽 一个安静的课程是否为所有层次的人提供,以恢复你的思维 & body. 这是一个真正的融合了古代的研究,包括温和的伸展, 呼吸技巧, 和冥想. 轻松地离开课堂,准备好迎接新的世界!

总塑身 在同一时间使用多个肌肉群的复杂运动, 做一个非常有效和及时的锻炼. 这门课将有助于增强你的肌肉耐力, 强度, 灵活性, 和心血管耐力.

尊巴 特点是高能量的舞蹈步骤设置快节奏的拉丁和国际节拍. 这很容易做到, 有效且完全令人振奋, 并经常在归国学生中建立一个根深蒂固的社区.

Sheila Umphrey休闲体育中心

吉米·西蒙斯大道4405号. •博蒙特,TX 77705•

1月12 - 14
周一-周五
上午8时至下午5时

1月15日开始
星期一,星期四
早上8点到晚上9点
星期五
早上8点到晚上7点
周六,周日
下午1时至4时

攀岩墙

打开1月15日
星期一,星期四
下午2时至8时

校内的领域

吉米·西蒙斯大道拐角处. & 吉姆·吉利根·威 

在校内活动期间开放.

室内游泳池

健康 & 吉米·西蒙斯大道A座100•4405号人类表现综合大楼. • 

打开1月15日
星期一,星期四
下午2时至8时
活动周五
下午2时至5时

会员服务